Кількість
|
Вартість
|
||
|
Спортивний масажний обруч Хула Хуп hula hoop 8 секцій
Який ефект дають тренування з обручем хала хуп?
- Спалювання калорій.
- Тренування вестибулярного апарату.
- Поліпшення роботи кишечника.
- Зручний та простий у використанні.
- Покращує стан шкіри в області талії та стегон.
- Створює аеробне навантаження.
- Дозволяє тримати м'язи в тонусі.
- Зменшує талію та прояви целюліту.
Ефект на талії і не тільки
Заняття з обручем справді ефективні. Адже обертання обруча — це фізичне навантаження, а будь-яке фізичне навантаження тренує серцево-судинну та дихальну систему. Вправи з обручем розвивають координацію рухів, гнучкість, пластику, силу, почуття ритму, спалюють зайві калорії, нормалізують роботу кишечника і благотворно впливають на вестибулярний апарат. Але це не всі переваги хала-хупу. Крім порятунку від "попиних вушок", він гарантує прискорення обміну речовин, запобігає застою крові в малому тазі, приводить в загальний тонус м'язи спини, живота, ніг, сідниць і, звичайно ж, талії. Крім того, після регулярних занять, шкіра на цих самих жіночних місцях стає візуально підтягнутою і пружнішою.
Заняття з хала-хупом прості і приємні. Але не варто очікувати від тренувань з обручем миттєвих та незвичайних результатів. Сильно схуднути не вийде, та й обсяги талії зменшаться не одразу. Вважається, що обертання хала-хупа щодня протягом місяця зменшує обсяг талії на 1 см. Результати, звичайно, не приголомшливі, але ж і навантаження від обертання обруча зовсім не вимотує. Фахівці рекомендують крутити хала-хуп не менше 10 хвилин на день, але не довше за півгодини. Ну, і природно, кручення обруча у поєднанні з вправами на м'язи живота допоможе вам позбутися зайвих сантиметрів на талії набагато швидше та ефективніше.