Спортивный массажный обруч Хула Хуп hula hoop 8 секций

Какой эффект дают тренировки с обручем хала хуп?

•  Сжигание калорий.
•  Тренировка вестибулярного аппарата.
•  Улучшение работы кишечника.
•  Удобен и прост в использовании.
•  Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер.
•  Создаёт аэробную нагрузку.
•  Позволяет держать мышцы в тонусе.
•  Уменьшает талию и проявления целлюлита.

Эффект на талии и не только

Занятия с обручем действительно эффективны. Ведь вращение обруча — это физическая нагрузка, а любая физическая нагрузка тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, пластику, силу, чувство ритма, сжигают лишние калории, нормализуют работу кишечника и оказывают благотворное влияние на вестибулярный аппарат.
Но это не все преимущества хала-хупа. Кроме избавления от «попиных ушек», он гарантирует ускорение обмена веществ, предотвращает застаивание крови в малом тазу, приводит в общий тонус мышцы спины, живота, ног, ягодиц и, конечно же, талии. Кроме того, после регулярных занятий, кожа на этих, самых женственных, местах становится визуально подтянутой и более упругой.

Занятия с хала-хупом просты и приятны. Но не стоит ожидать от тренировок с обручем мгновенных и необыкновенных результатов. Сильно похудеть не получится, да и объемы талии уменьшатся не сразу. Считается, что вращение хала-хупа каждый день в течение месяца уменьшает объем талии на 1 см Результаты, конечно, не ошеломляющие, но ведь и нагрузка от вращения обруча совсем не изматывающая. Специалисты рекомендуют крутить хала-хуп не менее 10 минут в день, но не дольше получаса. Ну, и естественно, кручение обруча в сочетании с упражнениями на мышцы  живота поможет вам избавиться от лишних сантиметров на талии намного быстрее и эффективнее .